Etler
 

Etler





Et grubu, tüm etleri, kümes hayvanlarını ve balıkları ve ayrıca bazı bitkisel gıdaları içerir, Bu grup vücut dokularının oluşumu ve korunmasında önemli olan biyolojik kaliteye sahip protein açısından zengindir. Bu gruptaki gıdalar bazı vitaminler ve mineraller açısından da zengindir. Her gün en az 120 ilâ 180 gram et ya da dengi bir ürün yiyin.



Ayva



Akıllı tuz, iyotlu tuz





Yumurta sizi daha zeki yapabilir mi?





Sağlıklı süt için!





Magnezyum felce karşı koruyor





Doğru beslenme başarıyı artırıyor!







Yemek Ölçüleri, Aktivite / Kalori Cetveli, Glisemik İndeks, Dengeli Beslen Güzel Yaşa, Dengeli Beslenme, Dört Temel Gıda Grubu, Süt ve Süt ürünleri, Meyveler ve Sebzeler, Tahıllar, En Yararlı 5 Meyve, Sağlıklı Beslenme İçin, Gıdaların Etiketlenmesi, Sebzelerin Yararları, Vejeteryan Olmak