Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler
 

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler





Vitamin A :

Balık karaciğer yağı, karaciğer Beta karoten (proVitamin A) :

Havuç, ıspanak, kavun, kayısı Vitamin B2 (Riboflavin) :

Tüm hububat, yağsız et, süt, yumurta, karaciğer, kuru maya Vitamin B6 (Pyridoxine) :

Tüm hububat, yağsız et, süt, yumurta, karaciğer, kuru maya ve muz Folik Asit :

Yeşil yapraklı sebzeler, etler Pantotenik asit :

Bira mayası, baklagiller, alabalık, tüm hububat Vitamin C :

turunçgiller, çilek, karnabahar Vitamin E :

Yeşil yapraklı sebzeler, yumurta sarısı, karaciğer, buğday Selenyum :

sarımsak, baklagiller, balık, kuşkonmaz Demir :

Karaciğer, bezelye, yumurta sarısı, kuşkonmaz Çinko :

Karaciğer, soya fasulyesi, ayçiçeği tohumları Magnezyum :

Yeşil yapraklı sebzeler, fındık, deniz ürünleri Manganez :

Muz, kepek, ananas, fındık Protein :

Yağsız et, kümes hayvanları, balık, yumurta, baklagiller, karnabahar, ayçiçeği tohumları Antioksidanlar :

turunçgiller, baklagiller, tüm hububat Botanik Faktörler (Phytonutrients) :

Tüm bitkisel besinler



Acı ağaç, Ayçiçeği, Ayva, Buğday, Bezelye, Bakla, Fasulye, Fındık, Havuç, Karnabahar, Kavun, Kayısı, Kuşkonmaz, Muz, Sarımsak, Turunç



Doğanın senfonisi şifa dağıtıyor





Beyaz çayın bilinmeyen faydaları!





Hasta kalplere acı baharat!





Keten tohumunun faydaları..





Üzüm ve lahana mucizesi







Alzheimer Hastalığına Karşı köri, Alzheimere Karşı Sebze Meyve, Arı Sütü, Arı Zehiri, At Kestanesi, Ayvanın Faydaları, Badem Maskesi, Bal ve Tarçınla Gelen Şifa, Bal Yaraları İyileştiriyor, Bal: Doğal Güzellik Reçeteniz, Bal: Doğal Nemlendiriciniz, Balık ve Depresyon, Balmumu, Besinlerin Beyin Fonksiyonları Üzerindeki Etkileri