Öfkenize Alternatifler Sunuyoruz
 

Profesyonel sağlık bakıcıları arasında yapılan bir çalışmada öfkenin, özellikle kronik stres ile birleştiğinde, bağışıklık sistemini bozarak yaşlılığa ve hastalığa neden olduğu belirlenmiştir. Mizah anlayışıyla ve sakince konuşarak stresli durumlarla baş etmeyi öğrenmek daha sağlıklı olmanıza yardımcı olabilir.Kuşkusuz, biraz öfke veya stres yaşamın bir parçasıdır. Ancak ,kronik öfke çeşitli sağlık riskleriyle ilişkilidir. Yapılan bazı araştırmalarda, kronik öfkenin yüksek kolesterol seviyeleri ve vücut kütle indeksi ile bağlantılı olduğu görülmüştür. Bunun nedeni; öfke ya da depresyon ve stres gibi başka olumsuz duyguların sağlık alışkanlıklarını olumsuz etkilemesi olabilir. örneğin stresli ve öfkeli olan insanların egzersiz yapmayı ve sağlıklı beslenmeyi bırakmış olmaları muhtemeldir. Sık sık kahkahalarla gülmek Gerçek Yaş'ınızı 8 yıla kadar gençleştirebilir.