MERHABA, BU ARALAR SIVI GIDAL
 

Soru:

Merhaba, bu aralar sıvı gıdalar ve meyve sebze ağırlıklı beslenmediğimden dışkıda zorlanma yaşadım. Bu sebeple 20 gün arayla 2 defa dışkıda kanlanma oldu. Bu yeni başlangıç iç basurun iyileşmesinde neler etkilidir. önerileriniz için teşekkürler.



12.04.2008







Cevap:

Hemoroidinizi çözmek için mutlaka kabızlıktan kurtulmak gerekir.

İçimizdeki sıkıntıyı atamamanın ne demek olduğunu sanırım her insan bilir.



Dışkılama da içimizdeki sıkıntıdan kurtulmanın en kolay yoludur.

Dışkılamanın sıklığı ve hacmi şahıstan şahısa değişir ve normalin ne olduğunu



tayin etmek bu durumda zordur.

Normal dışkılama haftada 3-12 defadır ve hergün sabahları kahvaltı sonrası



yapılması uygundur.

Kabızlık terimi; günlerce sebebi belli olmayan dışkılama gecikmesi, haftada



3 ve daha az dışkılama, az miktarda, sert kıvamda, kuru, seyrek ve zor dışkılama



olarak tarif edilebilir. Dışkılamada güçlük, dışkılama sonrası boşalmamışlık



duygusu kabızlık olarak algılanmamalıdır.

Kabızlık bir belirtidir, kesinlikle bir hastalık değildir.

Kabızlık; açlık ve posa bırakmayan diyetle beslenme sonucunda, kalın barsağın



ilk kısmına ulaşan materyalin azlığı, bazı nörolojik hastalıklarda olduğu



gibi, kalın barsağın dışkıyı ileri doğru iten hareketlerin azalması ve son



barsak ve anüste organik, nörolojik, psikolojik nedenlerle dışkının dışarı



atımını engelleyen olaylarda olduğu gibi, dışkılama mekanizmasının bozulması



dumunda meydana gelir.

Dışkılama alışkanlığında yeni meydana gelen değişiklikler, uzun süre kabızlık



çeken kişiler, iştahsızlık, kilo kaybı, şiddetli karın ağrısı veya dışkılama



ile birlikte kan gelmesi durumu akla kanser, şeker hastalığı, guatr vb.



hastalıkları getirmeli ve doktora acilen başvurulmalıdır.

Nedenleri



1-Diyet faktörleri,



Yetersiz sıvı alınması, lifsiz yani bitkisel yiyeceklerin sindirilmeyen



kısımlarını içermeyen besinlerle beslenme, düzenli yemek yememe, sağlıklı



yiyecekler yenilmemesi vb.



Lif bitkisel yiyeceklerin sindirilmeyen kısımlarıdır. Lifler gaitanın



hacmini arttırır.Lifler su tutarak gaitanın miktarını ve su içeriğini



arttırırlar. Bu şekilde kalın barsak hareketini arttırırlar.



2-Fiziksel inaktivite,



Hareket azlığı, uzamış yatak istirahati.



3-Gebelik,



4-İleri yaş,



Yaşlılarda uygun dışkılama pozisyonunu engelleyen bozukluklar, eklem sorunları.



5-İlaçlar,



Kabızlık ilaçlarının yanlış ve uygunsuz kullanımı, anestazik ilaçlar,



antiasidler, antikolinerjikler, antidepresanlar, antihipertansifler vb.



6-Metabolik bozukluklar,



Guatr bezi hastalığı, şeker hastalığı, hipopotasemi, hiperglisemi, üremi,



amiloidoz vb.



7-Endokrin bozukluklar,



8-Kültürel faktörler,



Dışkılama ihtiyacının uygun koşullar olmadığı için baskılanması.



9-Anüsün, rektumun ve kolonun dar olması ve fonksiyonel bozuklukları,



diverticolzis coli, barsak kanserle vb.



Doğuştan olma bozukluklar, barsakta gaitanın ilerlemesini zorlaştıran



hastalıklar.



10-Nörojenik anormallikler,



Parkinson hastalığı, kanserler, multipl skleroz, tabes dorsalis vb.



11-Psikolojik faktörler,



Stres.



12-çevresel faktörler,



13-Sık Lavman yapılması.

Tanı



*Fizik muayene,



*Laboratur testleri,



*Kalınbağırsak filmi veya rektoskopik tetkikler



*Kolonoskopi

Tedavi



1-Lifli besinlerle beslenme,



*Yulaf ekmeği,



*Buğday kepeği ile yapılan ekmekler



*Elma, armut vb meyvaların kabukları,



*Tahıl taneleri,



*Kahverengi pirinç.



Kısaca kabuklu meyvalar, pişmemiş sebzeler, fındık ve ceviz gibi yemişler,



erik, kepek ya da çavdardan yapılmış ekmek ve diğer mamüller, zencefilli



kekler, ayran, yoğurt ve reçeller sık yenmelidir. Tost, beyaz undan yapılmış



ekmek, peksimet, koyu çay, muz, elma püresi, pirinç ve lop yumurtadan



kaçınılmalıdır.



2-Dışkılama terbiyesinin barsaklarımıza verilmesi yani kahvaltı sonrası



tuvalet ihtiyacı olsun veya olmasın tuvalete gidip 10-20 dk oturulmalıdır.



Barsaklarda oluşan bir hareket hiçbir zaman engellenmemeli ve barsaklarda



bir hareket hissedilir hissedilmez tuvalete gidilmelidir. İhtiyaç hissedilmese



bile tuvalete mümkünse hergün aynı saatlerde gidilmelidir.



3-Düzenli beslenme,



Düzenli yemek yenilmeli, öğün atlanmamalıdır. Lokmalar iyice çiğnenmeli,



yemekler acele edilmeden yenilmelidir. Sabahleyin aç karna birkaç adet



kuru kayısı , kuru incir veya kuru erik üzerine 1-2 bardak su içilmesi



vb. diyet alışkanlıklarını geliştirilmesi.



4-İlaç tedavisi,



Ozmotik dışkılatıcılar yani magnezyum tuzları, sodyum fosfat, laktiloz



vb. Sıvı vazelin ve mineral yağlar. Hekime danışmadan herhangi bir laksatif



alınmamalıdır. Duphalac şurup vb.



5-Lavman,



6-Egzersiz,



7-Sıvı alımının arttırılması,



çok miktarda sıvı içilmelidir yani en az 3 su bardağı. Mümkünse her yemekten



önce büyükçe bir bardak su içilmelidir.



8-Ameliyat.



Kabızlık nedenlerinden birçoğu bugün ameliyat ile tedavi edilebilmektedir.



Kabızlık tedavisinde ameliyatın son çaredir.

Kabızlık Hakkında Bilinmeyenler



*Kabızlık şikayetleri sinsice başlar, uzun yıllar sürer, önce ilaçlar



ile kontrol edilebilir halde kalmakta ve sonra ilaçlara da direnç kazanmaktadır.



*özellikle kadınlar ve yaşlılar kabızlıktan mağdur olurlar.



12.04.2008