Magnezyum uyarısı
 

Harran Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı uzmanları, insan

vücudu için hayati önem taşıyan 11 mineralden biri olan ve enerji

gerektiren tüm metabolik olayların yürütülmesinde başrolü oynayan

magnezyumun eksikliğinin birçok hastalığa davetiye çıkardığını

söylediler.



Uzmanlar, magnezyum ihtiyacının özellikle hamile

kadınlar ve emziren annelerde iki katına çıktığını belirttiler. Bu

eksikliğin yüksek seviyeye çıkmasının ölümle dahi sonuçlanabileceğini

kaydeden uzmanlar, "Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nde her geçen gün daha

düşük seviyelerde magnezyum eksikliği görülüyor.



Günlük hayatta,

şikayet edilen birçok rahatsızlık ve birbirinden farklı pek çok

hastalık vücutta magnezyum eksikliğinden kaynaklanıyor. Doğal yollarla

bu eksikliği gidermek gün geçtikçe zorlaşıyor. Vücudun gereken

magnezyumu günlük besin ve içilen suyla karşılaması gerekirken, tarımda

hormon kullanımının yaygınlaşması, fast food tarzı beslenme alışkanlığı

ve içme suyu olarak sert suların tercih edilmemesi alınan magnezyum

miktarının gün geçtikçe azalmasına yol açıyor. Günlük bir kişinin 300

miligram magnezyum tüketmesi gerekmektedir" dediler.



Vücudun

kendisi bu minerali üretmediği için magnezyumun besinler yoluyla

alınması gerektiğini aktaran, Harran Üniversitesi Tıp Fakültesi

Kardiyoloji Anabilim Dalı uzmanları, "Magnezyum özellikle strese ve

migrene karşı etkilidir ve kalbi korur. Astım ve alerjik nezleyi

hafifletir. Ayrıca cildi düzgünleştirir, saçı güzelleştirir, tırnakları

kuvvetlendirir. 300 enzimi çalıştırarak, metabolizmayı etkilemiş olur.

Magnezyum içeren yiyecekler doğada yaygın olarak bulunur. Deniz suyu,

kaynak sular ve tüm yeşil bitkilerde magnezyum vardır. Magnezyum

eksikliği kalp krizi ve inmeye sebep olabilecek metabolik hastalıklara

neden olabilir. Magnezyumun vücutta azalması halinde kalp krizlerine

neden olabilecek kalp ritim bozuklukları ortaya çıkabilir" şeklinde

konuştular.





mynet