Diş çürüğüne 11 önlem
 

Diş çürüğüne 11

önlem





Dişlerinizle başınız dertte mi? Çürüğü önlemenin yolları var. Uzmanlar

bunun için 11 yol öneriyor. Diş

çürüklerini çok kolay tedbirlerle önlemek mümkün olabiliyor.

İşte çürüğü önleyen basit yöntemler:

1.Sabah kahvaltısından

sonra ve akşam yatmadan önce dişler
fırçalanmalı ve her gün düzenli olarak
diş ipi kullanılmalı.

2.Yiyecek artıkları en çok dişlerin çiğneme

yüzeylerindeki girintilerde ve dişlerin birbirine değdiği ara yüzeylerde

biriktiği için, diş fırçaları küçük başlı seçilmeli.

3.Dişlerin iç yüzeyleri, dış yüzeyleri, çiğneyici

yüzleri ve dilin üstü fırçalanmalı ve ara yüzlerde diş ipliği

kullanılmalı.

4.Fırçalar, orta derecede sert yada yumuşak kıllı

olmalı ve belirli aralıklarda değiştirilmeli.

5.Asla başkasının diş fırçası kullanılmamalı.

6.Dengeli

beslenmeye dikkat edilmeli ve abur cubur yiyeceklere bir sınır

konulmalı. Dişlerinizi çürüğe karşı daha dayanıklı hale getiren

uygulamalardan 'florlama'

ve 'fissür

örtücüler' hakkında diş hekimine başvurulmalı.

7.Diş fırçalama sırasında florürlü bir diş macunu

kullanılarak, florürün diş çürüğünü önlemedeki rolünden yararlanılmalı.



8.Florürlü macunlara yardımcı olarak aynı zamanda
ağız kokusunu gidererek ferahlık ve temizlik hissi veren

florürlü gargaralar da kullanılabilir.

9.Şekerli yiyecekler ana öğünlerde tüketilmeye

çalışılmalı ve yemek aralarında birşey yememeye gayret edilmeli.

10.Belirli periyotlarla
diş hekimine başvurulmalı ve çürüklerin erken yakalanması

sağlanmalı.

11.Sıcak ve soğuğa duyarlı dişler ya da ağrılı dişlerde

veya tebeşirimsi renkte olan başlangıç çürükleri, kahverengi renklemeler

ve oyuklar gibi durumlarda vakit geçirilmeden hekime başvurulmalı.

KARBONHİDRAT VE ŞEKERE DİKKAT!

Şekerli ve unlu yiyeceklerle bakterilerin buluşması sonucunda çürükler

oluştuğuna göre, herkes için bir tehlike var demektir. Ancak

beslenmelerinde karbonhidratlı ve şekerli yiyeceklerin oranı çok yüksek

olanlar, bir de kullandıkları suların florür oranı çok düşükse çok daha

fazla çürük tehlikesi altındadır. Bakteri plağı tarafından oluşturulan

asite karşı tükürük doğal bir savunma mekanizması oluştursa da, tek

başına çürüğü önleyemez. Tükürük akışını ve miktarını azaltan

hastalıklar ya da ilaçlarda çürük oluşumunu hızlandırmaktadırlar. Bu

nedenle de diş hekimleri tükürük akışını artırdığı için şekersiz

sakızları sıklıkla önerirler.