Doğru diş fırçalamayı biliyor musunuz?
 

Doğru

diş fırçalamayı biliyor musunuz?


Ağız ve

diş sağlığına genellikle gereken önem verilmez. İhmal edildiği takdirde

kalp ve sinir sistemini etkileyen hastalıklara yol açabilecek sorunların

önüne geçmek için diş sağlığı ve ağız bakımına özen göstermek gerekiyor.

11 Aralık 2003 — Sağlıklı

diş ve dişetlerine sahip olmak için her yemekten sonra ya da en azından

günde iki kez dişlerin fırçalanması gerektiğini biliyoruz. Ama bu bilgi

tek başına yeterli değil. Doğru fırçalamanın nasıl olması gerektiğini de

bilmek gerekiyor.
FIRÇADAN BAŞLAYALIM



Diş fırçanız ne çok sert ne de çok yumuşak olmalı. En ideali orta

yumuşaklıkta, kıl uçları düzgünce yuvarlatılmış kaliteli bir fırça

kullanmak. Dişetleriniz hassassa yumuşak bir fırça kullanmanız

öneriliyor. Fırçalamaya başlarken ağzınızı suyla çalkalamayın. Diş

fırçanız da kuru olsun. Bir miktar diş macunu sürüp kuru olarak

fırçalamaya başlayın. Böylece diş macununun içindeki koruyucu maddeler

diş ve dişetlerine daha iyi nüfuz eder.









EN AZ İKİ DAKİKA



Fırçalama işleminin en az iki dakika sürmesi gerekiyor.

Dişlerinizi yuvarlak hareketlerle fırçalamanız, dişlerin yüzeylerini

çizebilir. Bu yüzden yukarıdan-aşağıya veya aşağıdan yukarıya fırçalayın.

Ağızdaki bakteriler dişlerin yüzeylerinde değil, diş ve dişetlerinin

birleştiği yerlerde birikirler. Bu kısımlarda fırçanızı sabit tutup 7-8

saniye boyunca titreşim hareketi uygulayın. Daha sonra açığa çıkan

bakterileri dişetinin tersi yönde diş fırçasıyla adeta süpürme hareketi

yaparak uzaklaştırın. Bu işlemi her bölge için tekrarlayın. En son

olarak da azı dişlerinin üzerini fırçalayın.









AĞZINIZI EN FAZLA İKİ KERE

ÇALKALAYIN



Ağzınızdaki bakteriler damak ve dilinizin üzerine de yerleşir. Bu

yüzden son olarak bu kısımları da fırçalayın. Fırçalama işleminiz

bittikten sonra ağzınızı en fazla iki kez çalkalayarak diş macununun

tamamen atılmamasını sağlayın. Çünkü diş macunu dişleriniz üzerinde bir

süre koruyucu bir tabaka oluşturur. Dişleri beyazlattığı söylenen

macunları tercih etmeyin. Bu tür macunların içeriğindeki maddeler diş

yüzeylerinin aşınmasına sebep olur.

Ayrıca

bakınız;
Diş ve Ağız Temizliği