Balık yağı takviyeleri beyin yaşlanmasını geciktirebiliyor
 

Demans (bunama) dünya üzerinde milyonlarca insanı etkileyen bir sorun ve bu tehdit, her gün büyüyerek daha çok sayıda yaşlıyı etkiliyor. Alzheimer'ın ve demansın bu kadar çok sayıda kişiyi etkilemesi, dikkatlerin bu konuya çekilmesine neden oluyor. Araştırmacıların bu konu ile ilgili yürüttükleri son çalışmalardan birinde, 300'den fazla katılımcının mental sağlığı üzerinde balık yağı takviyelerinin etkisi ölçüldü.

Aberdeen üniversitesi ve Edinburg üniversitesi'nden bir grup, 1947 yılında yapılan ulusal IQ ölçümünde yer alan 11 yaş grubu çocuklara ait verileri topladılar ve 2000-2001 yılları arasında 64 yaşına gelen bu kişileri yeniden teste tabi tuttular. Araştırmacılar, katılımcıların takviye ve beslenme yoluyla aldıkları omega-3 seviyesini bir anket yardımıyla tespit ettiler ve plazma omega-3 seviyelerini ölçtüler.

American Journal of Nutrition'da yayımlanan çalışma raporuna göre (vol:80, no:6, pp1650-1657), 64 yaşındaki kognitif fonksiyonların, takviye kullanan kişilerde, kullanmayanlara oranla daha yüksek olduğu görüldü.

Abeerden üniversitesi'inden araştırma ekibinin başkanı olan Prof. Lawrence Whalley, The Times Gazetesine yaptığı açıklamada, omega-3 yağ asitleri takviyesinin, inflamasyon oluşumunu azaltarak beyin yaşlanmasını yavaşlatabileceğini belirtti ve Omega-3 takviyesi kullanan ve kullanmayan gruplarda hafıza fonksiyonlarında çok büyük farklılık olmamasına rağmen, asıl farklılığın mental hız üzerinde olduğunu vurguladı. Ayrıca, mental test skorları ve omega-3 plazma düzeyleri arasında güçlü bir bağlantı olduğu da bulguların arasındaydı. Araştırmacılar, sonuçların, takviye kullanan kişilerin daha genç ve aktif bir beyne sahip olduklarını, beyin yaşlanma hızlarının bir veya iki yıl daha geç gerçekleştiğini gösterdiğini de belirtti.

Kaynak: saglicaklakal.com