Sigara Bırakma da Hipnoz Metodu
 

Sigara Bırakma da Hipnoz Metodu





Bu aralar sigara içenler bu alişkanlıktan ne kadar vazgeçmek isteseler de bu

kötü alışkanlığı tamamen bırakmak da başarısız oluyorlar.Bu yüzden piyasalarda

sigara bırakmak konusunda insanlara yardım etmeyi amaçlayan çok farklı metodlar mevcut



Sigara bırakmada çok degerli bir metod olarak görülen ve % 100 doğal olan bir

yol da hipnoz ile sigara bırakma yöntemidir.Burada hipnoz metodu ile sigarayı nasıl bırakabileceginizden bahsedeceğiz.



Son 10 yılda halk arasında yaygınlasan pasif içicilik ile ilgili bilinçlenme insanlarsigara içmeyi bırakmaya iten temel etkenlerden birisi.Kapalı alanlarda sigara içimininyasaklanması ile sigara içenler artık her hava durumunda açık havada sigara içmeyezorlanıyorlar.Sigara içmenin pratikliği ve içmekten alınan zevk büyük oranda giderek azalıyor.Sigaranın kişi sağlığına etkileri yadsınamaz.Kullananların kalp ve ciğerlerine olan Zararlı etkisi sigara bırakma sebeplerinden en iyisi.



Davraniş değiştirme teknikleri,destek grupları,nikotin patchler ,sakızlar,çeşitliekipmanlar gibi çok çeşitli program ve seçenekler olmasına rağmen pek çokinsan hala sigara içmeye devam ediyor.Nikotin oldukça bağimlılık yaratan hatta alişkanlık yaratma seviyesi eroin ile kıyaslanan bir madde.Bir bağimlının sigarayı bırakması için muhtemelen bu metodların bir-kaçını bir arada kullanıyor olması ve bunun için oldukça güdülenmiş olması gerekmekte.



Sigarayı bırakmada karşı karşıya kalınanen zor şeylerin başinda çabuk öfkelenme

kaygi,endişe ve kilo alma yeralıyor.Birçok insan tarafından başarıyla denenen bir

metod ise hipnoz yoluyla sigara bırakma.Birçok insan bu metodun,kilo alımı olmadan, kaygısızbir şekilde etkinliğini dogruluyor.Hipnoz bireyin etki altına alınabililirlik derecesini onun lehine artiran bir bilinçlenme durumudur.



Hipnoz genellikle aşiri yemek,sigara içmek veya toplum içinde konuşmak gibi bazı kötü davranişları değiştirmek veya bırakmakiçin kullanılır.Hipnozun,bilinçaltı düşünce ve insanın kendi aklını ikna gücünü kullanarak sigara bırakılmasının sağlanmasındaoldukça başarılı bir metod oldugu kanıtlanmiştir.



Bazı insanlar Hipnoz durumunun yaratttığı trans hali ile ilgili olarak oldukça hassas olabiliyorlar.Fakat çoğu başarılı hipnoz kişilerin bu trans haliyle ilgili korkularından kurtuldukları zaman gerçekleşiyor.Açikçası sadece istekli ve motive olmuş bir aday hipnozda başarıya ulaşıyor.Alişkanlık kontrolünühedefleyen hipnotik öneriler bağimliliği kırmak için bilinçaltını kullanıyor.

Sigara bırakma ile bağlantılı olarak hipnozun konsepti siddetli arzuyu ve endişeyi durdurmasıdır.Etkili bir hipnoz programı sigara içme alişkanlığının giderilmesininyanısıra relaksasyon,egsersiz ve sağlıklı beslenmeyi de teşvik eder.Hipnoz, kendinizi sigara içme isteği hiç olmayan biri gibi düşünmenizi sağlar.





Bir hipnoz programı hem psikolojik alişkanlığa hem fiziksel bağımlılığa hem de duygusal özeleştiriye işaret etmektedir.Nikotin bağımlılığı basit olmayan oldukça karmaşık bir sorundur,bu yüzden başarılı olmak için çok farklı derecelerde savaşılması gerekmektedir.

İster tek başına ister diğer metodlarla birlikte kullanılsın hipnoz, sigara kullanmayan birisi olma ve ilerleyen yıllarda daha sağlıklı bir yaşam sürme için pratik bir yol.Yıllarca sigara bırakmayı denemiş ama başarılı olamamış birçok insan hipnozu deneyip bu bağımlılıklarindan kurtuluyor.Devamlı sigara içmenin maliyeti hipnoz maliyeti ile kıyaslandığında hipnoz çok ucuz kalıyor ve en önemlisi sigara bırakmayla elde edilen uzun yaşam süresi ve daha kaliteli bir yaşama paha biçilemez.