"Uykunu al,obez olma"
 

Japonya'da, 1999-2006 tarihleri arasında 21 bin 693 erkek arasında bir araştırma

yapan ekipten profesör Yoshitaka Kaneita, uykusuzluğun iştah açan bir hormonu

uyardığını belirterek, az uykunun "iştahı ve yüksek kalori içeren gıdalara olan

isteği artırdığını" kaydetti.



Araştırma, 1999'da şişman olmayan ve

ortalama beş saatten az uyuyan erkeklerin normal olarak uykusunu alan erkeklere

göre obez olma riskinin1.36 kez daha fazla olduğunu ortaya

koydu.



Araştırma aynı zamanda, az uyuyan erkeklerin kanlarında, diyabete

yol açan şeker oranının yüksek olma riskinin de 1.27 kez daha yüksek olduğunu

ortaya çıkardı.



ABD'de yapılan bir diğer araştırmada da uykusuzluğun

çocuklarda obezite riskini artırdığı ortaya konmuştu.



Araştırmada,

çocukların bir saat fazladan uyumasıyla obezite riskinin yüzde 9 azaldığı

belirtilmişti.



cnnturk