Gevşeme Eğitimi İle Stres Tedavisi
 

Gevşeme Eğitimi İle Stres Tedavisi





Gebelikte; uykusuzluk, migren ağrısı veya kas gerginliği görülebilir. Gebe olmayan kadınlarda bu belirtiler ilaçla tedavi edilir. Fakat gebelikte farmakolojik yaklaşımlara genellikle mecbur kalınmadıkça başvurulmaz. Stres veya gerginlik bir çok olguda etken veya artırıcı faktördür. Gevşemeyi öğreterek stres belirtilerini gidermek gebelerde bir tedavi seçeneği oluşturur.

çoğu gevşeme metodları gebe kadının doğum sıkıntılarını nasıl yeneceğini öğretir. Etkili bir gevşeme eğitimi, gebeliğin ve günlük yaşamın sıkıntılarına da yardım eder.