Kabızlık
 

Kabızlık Tuvalete hiç çikmama veya çok seyrek çikmaya kabizlik, peklik ya da inkibaz denir. Tip dilinde ise konstipasyon adi verilir. Yeterince sulu seyler yememe, sinir bozuklugu, bagirsak tikanikligi, sindirim sistemi bozukluklari, hormon dengesizligi, basur, fitik bogulmasi, kabizligi doguran nedenler arasindadir. Ayrica günlerinin büyük bir kismini oturarak geçirmek zorunda olanlarla, hamilelerde ve yaslilarda görülür. Öncelikle kabizliga neden olan hastaligi tespit etmek gerekir. Esas nedeni tespit etmeden alinacak müsil ilaçlari kötü sonuçlar dogurabilir. Kabiz omayi önlemek için, sebze çorbalari ve yemekleri, mercimek, ispanak, salata, balik ve çavdar ekmegi yemek çok faydalidir. Ayrica erik reçeli, bal, üzüm, kayisi veya elma yemek; bol su veya serbet içmek de yararlidir. Müzmin kabizliktan sikayet edenlerin de; fazla et, yumurta, peynir, beyaz ekmek, muz gibi yiyecekleri azaltmalari, kahve çay ve sigarayi en az miktara indirmeleri, alkolü birakmalari gerekir. Kabizligi gideren ilaçlarin fazla miktarda ve uzun süre kullanilmasi kötü sonuçlar dogurabilir. Bu nedenle ilaçlari kullanirken tavsiye edilen miktarlari asmamak gerekir