Egzersiz hafızaya iyi geliyor
 

Amerikan Tıp Cemiyeti'nin bilimsel dergisinde yayınlanan araştırmada 50 ve 50 yaş üstü toplam 170 kişi incelendi. Alzheimer hastası olmayan bu insanların zaman zaman hafıza sorunları ve unutkanlık gibi şikayetleri vardı.







Grubun yarısı, düzenli olarak haftada üç gün yürüyüş gibi 50 dakikalık egzersizler yapıyordu. Grubun diğer yarısı ise hiç egzersiz yapmıyordu. Bu insanları altı ay boyunca takip eden bilim adamları, altı ayın sonunda bu insanlara hafıza testleri gibi testler çözdürdüler. Düzenli olarak egzersiz yapanların bu testlerde çok daha başarılı olduğu görüldü.







Kaynak: Reuters





Kaynak: saglicaklakal.com