Neden mutlu değilsiniz?
 

Mutluluğu yanlış yerlerde aradığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Mutluluğun sadece istediklerinize sahip olduğunuzda geleceğini sanabilirsiniz. Bilim adamları, sanatçılar, felsefeciler ve hatta Budistler bir araya gelerek mutluluğa engel olan birkaç madde belirlediler.







İlk engelin karmaşa olduğunu açıkladılar. çözümüyse çok kolay: basitleştirmek. Hayatı olabildiğince basit yaşamak, karışıklıkları çözmek mutluluk için atılabilecek ilk adımdır. Uzmanlar hayatınızı basitleştirdiğinizde gün içinde kendinize ait daha çok zamanınız kalacağını ve bunun da hayatınızı olumlu yönde etkileyeceğini belirtiyorlar.







Hayata ara vermek de mutluluk için yapılması gereken şeylerden bir diğeri. Bu meditasyon da olabilir, sessizce oturmak ya da dua etmek de. önemli olan günde birkaç dakika gerçekten bir şey yapmadan hayata ara vermektir.







Umutsuzluk bir diğer mutsuzluk nedeniyken, umutlu olmak da çözümüdür. Genellikle mutlu kişiler aynı zamanda hayatın her alanında umut doludur. Ayrıca uzmanlar mutsuzluklarını bastırmaktansa yaşamayı tercih edenlerin daha mutlu olduklarını belirtiyorlar. çünkü mutluluğu anlamak için mutsuzluğu da bilmek gerekir. Mutluluk, mutsuzluğun olmaması hali değildir.







Uzmanlar mutluluğun bulaşıcı olduğunu ve etrafında mutlu insanlar olan kişilerin daha mutlu olduklarını vurguluyorlar. 20 yıl boyunca 4,000'den fazla insan üzerinde yapılan araştırmalar bu savı doğruluyor. Mutlu olmanın yolu mutlu insanlarla bir arada olmaktan geçiyor.





Kaynak: saglicaklakal.com