Uzun yaşamın sırrı: Elma
 

Elma pektin adlı maddenin en iyi kaynağıdır. Bitki kökenli kimyasallar ve antioksidanlar içerir. Elmanın içeriğinde bulunan her bir madde sağlık açısında farklı bir yarar sağlamaktadır. özellikle sindirime çok faydası olduğu bilinmektedir. Elmanın lifli yapısı sindirimi kolaylaştırmaktadır. Hem ishal olan hem de kabız olan biri elma yiyerek sindirim sistemini rahatlatabilir. Ayrıca elma liflerinin kolonlarda tümör oluşma riskini azalttığı bilinmektedir bu da kolon kanseri riskinin düşmesi anlamına gelir.







3 ay boyunca günde 2 elma yemek kolesterolü düşürüyor. Elmada bulunan pektin maddesi kötü kolesterolün metabolizmadan atılmasına yardımcı oluyor. Ayrıca elmada bulunan antioksidan maddeler de kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor. Ayrıca içeriğinde bulunan kimyasallar ve antioksidanlar kanserojenlere karşı vücudu korur.







Elma yemek yaşlanmayı geciktirir! Bilim adamları yıllardır genç kalmanın sırlarını arayıp duruyorlar. Oysa tek yapılması gereken lezzetli elmalar yemek. Elma, kolesterolü düşürüp kanser riskini azaltmakla beraber, diyabet, yüksek tansiyon ve kalp hastalıklarına karşı da vücudu korur.



Elma yemek saç dökülmesini de azaltıyor. Elmada bulunan maddelerin saçları güçlendirdiği ve dökülmelerini önlediği görüldü. Uzmanlar günde 1-2 adet elma tüketmenin uzun yaşamın sırrı olduğunu belirtiyorlar.





Kaynak: saglicaklakal.com