Yaşlı bir kalbi zinde tutmak
 

İnsanlar yaşlandıkça kalp duvarları sertleşir ve kalbe vuruş aralarında daha az miktarda kan girer. kalp, yeterli miktarda kanı pompalamak için daha fazla çalışmak zorunda kalır. Ancak bunun sonucunda kalp normal görevini yapamaz hale gelir.



Dallas'taki Presbyterian Hastanesi'nden Benjamin Levine, kalbin sertleşmesi ve yaşlanma arasındaki ilişkiyi, egzersiz yetersizliği bağlamında ele aldı. Levine ve ekibi 70 yaşındaki 24 yetişkini inceledi. Bunların yarısı eski sporcuydu ve haftada ortalama 50 kilometre koşma alışkanlığına sahiptiler. Geriye kalanlar ise haftada üç kez 30 dakikalık egzersizlerle yetiniyorlardı. Bilim adamları bu iki grubu 30'lu yaşlarındaki, egzersize çok fazla zaman ayıramayan gençlerle karşılaştırdılar.



Beklendiği üzere, haftada 50 kilometre koşan yaşlıların kalplerinin dinlenme sırasındaki nabızları, haftada üç kez 30 dakika koşan yaşlılardan düşüktü. Şaşırtıcı olan bunların kalplerinin esnekliği ******tansiyonlarının, kalplerinin pompaladığı kan hacmine oranı ölçülerek hesaplandı- daha tembel olan yaşlılardan dikkati çekecek daha yüksek olmakla kalmayıp, aynı zamanda 30'luk gençlerin kalplerinin esnekliğine yakındı. (circulation, vol 110, p 1805). Ne var ki bu sonuca erişmek için gereken egzersiz miktarı henüz bilinmiyor.









Kaynak: New Scientist, 25 Eylül 2004









Kaynak : Bayposta.com