Stresin baş düşmanı gıdalar..
 

Çikolata: Stresin bir numaralı düşmanı. Kendinizi kötü hissediyorsanız hemen bir parça çikolata yiyin. Çikolata flört etmek gibi bir şey. Bir kalem yemek yeterli, mutluluk hormonu seratonin anında beyinde dolaşıma çıkıyor.



Dondurma: Çok yenirse şişmanlatıyor, az yenirse mutluluğa mutluluk katıyor. Dondurma yaşlanmayı önlüyor. Çocukların sağlıklı büyümesi ve kemik erimesi sorunu olan kişiler için büyük önem taşıyor. Beslenme uzmanları dört mevsim tüketilmesini öneriyor.



Makarna: Çok ağır soslarda yenilmediği sürece enerji veren ve mutlu eden besinler arasında yer alıyor. Hazmı kolaydır. Özellikle sadece salata ile birlikte yenirse şişmanlatmaz.



Ekmek: Buğday ekmeği de sıkıntıları unutturuyor.



Fıstık: yağ oranı yüksek ama insanı çok mutlu ediyor. Roma İmparatorluğu'nda Tanrı yiyeceği olarak adlandırılan fıstığın kolesterolü düşürdüğü ve kalp krizi riskini azalttığı biliniyor. Demir, bakır, selenyum, magnezyum, çinko, potasyum, fosfor gibi minerallerin doğal kaynağı olan bu çerez kalbimizin yanı sıra, beyin sinir sistemi, kas ve kemiklerimizin dostu...



çilek: C vitamini deposu olan çilek, önde gelen afrodizyaklar arasında yer alıyor. çilek bütün salgı bezlerini çalıştırarak vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır. yüksek tansiyonu düşürür, damarları temizler.

Kaynak : Bayposta.com