Prediyabetikler için tavsiyeler
 

Diyabet öncesinde kan şekerinin oranı normalden yüksek olabilir ancak diyabet teşhisi koymak için de düşük olabilir. Ancak diyabet teşhisi konmamış olsa da diyabet riski bulunması kalp sağlığını da tehdit ediyor. Bu nedenle hastalık kesin olarak vücuda yerleşmeden önce önlem almak ve dikkatli olmak gerekmektedir.

öncelikle yapılması gereken kilo vermektir. Ayrıca haftada en az 5 gün ortalama 45 dakika fiziksel aktivite yapılmalıdır. Az yağlı ve lifli gıdalar daha fazla tüketilmelidir. Kan basıncını düşürmek için fazla sodyum ve alkol tüketilmemelidir.

Bir hastalık olmasa da aspirin almak sağlık için faydalıdır. Tansiyon ve kolesterol seviyeleri diyabet hastaları için önerilen değerlerin altında tutulmalıdır. Eğer bu önlemlere rağmen diyabet riski azalmıyorsa doktor tavsiyesiyle çeşitli ilaçlar kullanılabilir. Ancak doktor tarafından verilmediği sürece ilaç kullanılmamalıdır.





Kaynak: saglicaklakal.com