Zekayı geliştiren 10 besin
 

Patates: kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor.



çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor.



Bitter çikolata: magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor.



Üzüm suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor.



yoğurt: İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor.



Fasulye: Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor.



Somon: Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor.



Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler: Özellikle domates, havuç ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor.



yağsız kırmızı et: Tam bir demir deposu, özellikle sağlıklı alyuvarlar için vazgeçilmez... beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor.



Tahıl: Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor.



Kaynak : Bayposta.com