Kalp Hastalıkları
 

- Sinirlenmeyin,

- Sigarayı bırakın,

- Şişmanlamamaya ve kilonuzu muhafaza etmeye çalışın,

- Fazla yorucu işler yapmayın,

- Uyku ve dinlenmenizi ihmal etmeyin,

- Koşmayın, acele etmeyin,

- Her gün bir öncekinden daha iyi olduğunuza inanın,

- Kabız olmamaya dikkat edin,

- Çürük dişleriniz varsa, tedavi ettirin,

- Fazla miktarda yağlı sığır veya koyun eti, sütlü şeyler yemeyin. Konserve, pastırma, salam, peynir, turşu, balık ve çikolata gibi şeyleri mümkün olduğunca azaltın,

- Yemeklere tuz koymayın. Yemeklerinizi mısırözü, ayçiçeği veya haşhaşyağı ile hazırlayın,

- Bol bol taze sebze ve meyve yiyin,

- Bol bol yoğurt yiyin.