Kan şekerini dengeleyen 5 besin
 

Elma



Hergün 1 elma yenen eve doctor girmezmiş sözünden yola çıkarak, şeker içeriği olarak da sakınca duyulmayan bu meyve düzenli olarak tüketilmelidir.







Kuşkonmaz



Kan şekerinin dengeli gitmesine yardımcı olabilen iyi bir antioksidan olan glutatyondan zengin kuşkonmazın yemeklere, salatalara eklenmesinde fayda vardır.

Kuru baklagiller



Kalp için faydalı bitkisel destek ürünler içeren, harika posa kaynağı kuru baklagiller diyabetin regülasyonunda da çok yardımcı özellikler göstermektedir.

Brokoli



Kuersetinden zengin, sebzeye koyu yeşil rengini veren yoğun antioksidan içeriği ile dikkat çeken çiçeksi bu bitki, kükürtlü içeriği ile bazı bünyelerde hazımsızlık ve şişlik yapsa da asla mönülerden eksik edilmemelidir.







Balık



Omega 3 yağ asitlerinden zengin balığın kalp için yararları bilinse de, kan şekeri seviyelerini dengeleyici özellikleri ile de diyabetle mücadele de de etkisi vardır.





Kaynak: saglicaklakal.com