Yoga çocuklar için faydalıdır
 

Yoga binlerce yıl önce, Hindistan'da ortaya çıkmış bir sistemdir. Bu sistemi her isteyen uygulayabilir; özel giysilere, aletlere ihtiyaç yoktur. Sadece yere serilen bir örtüye (yüzümüzü bazı pozlarda yere koyacağımızdan dolayı yere örtü koymak hijyenikliği sağlar) ve öz disipline ihtiyaç vardır.







Günümüzde milyonlarca insan tarafından tercih edilen bu sistem fiziksel, ruhsal ve zihinsel rahatlamayı beraberinde getirir. Dolayısıyla yetişkinlere hizmet ettiği kadar çocuklar için de dizayn edilmiş programları vardır.







özellikle 5-12 yaş grubunun yogaya başlamak için en uygun dönem olduğunu söyleyen uzmanlara göre yoganın çocukların bedensel ve ruhsal gelişimleri için oldukça fazla yararı var. Bunlar...

Uzmanlara göre yoga iç organların çalışmasını sağlıyor, ayrıca vücuda kuvvet ve esneklik sağlıyor.



Vücut dengesinin kurulmasına yardımcı oluyor.



Dikkati arttırıyor, konsantrasyonu güçlendiriyor.



Solunun sisteminin düzenli işleyişini destekliyor.

Kaynak: saglicaklakal.com