Hamilelere sıcaklık uyarısı..
 

Sıcak havanın, hamileler için ciddi sağlık problemlerine neden olabileceği bildirildi. Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve

Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Cüneyt Evrüke, yaptığı açıklamada, hamilelerin, sırt ağrıları, varis, ayaklarda ödem ve terlemedenkaynaklanan mantarlara karşı giyim, spor ve beslenmeye dikkat etmeleri gerektiğini belirtti. Hamilelerin giyim tercihlerini pamuklu ve geniş kıyafetlerden yana kullanmalarını öneren Prof. Dr. Evrüke, şöyle dedi:





''Topuksuz, ortopedik ve rahat ayakkabılar tercih edilmeli. Başta

tuz olmak üzere baharatlı, soslu ve en önemlisi az pişmiş etlerden

kaçınılmalı, kızartma yerine haşlama türü yiyecekler tüketilmeli.

Çünkü, gıdalardan kaynaklanan yaz ishalleri, hamilelerde ciddi

sıkıntılar yaratır.''





Prof. Dr. Evrüke, yaz döneminde sıcakların ve nem oranındaki

yükselişin hamileler için sağlık problemlerine neden olabileceğine

dikkati çekerek, şunları söyledi:

''Aşırı terlemenin neden olduğu kızarıklık ve kaşıntı mantara yol

açacağı için, sürekli ılık duş almakta yarar var. Güneşin ve sıcağın

yoğun olduğu 11.00 ile 16.00 saatleri arasında çok zorunlu olmadıkça

sokağa çıkılmamalı. Başa şapka takılmalı, yüzün açıkta kalan kısmına

15 ya da 45 faktörlük koruma sağlayan güneşten koruyucu losyon

sürülmeli.''



'YÜRÜME VE YÜZME İDEAL SPOR'



Prof. Dr. Cüneyt Evrüke, hamilelikte en ideal sporun yüzme ve

yürüme olduğunu, tenis, binicilik, basketbol, voleybol ve bisiklet

gibi ani hareket gerektiren ağır sporlardan uzak durmak gerektiğini

söyledi.

Havuzlarda genelde hijyenik koşullara önem verilmediğini, bu

nedenle hamilelerin temiz olduğuna inansalar dahi küçük bir ihtimali

de göz önünde bulundurup havuz yerine denize girmelerinin daha doğru

olacağını ifade eden Prof. Dr. Evrüke, konuşmasını şöyle sürdürdü:

''Uzun yolculuklar da hamileler için risk yaratır. Uzun uçak

yolculuğu hem rakım hem de uçak fobisi nedeniyle risk taşıdığından,

hamilelere önermiyoruz. Özel araçla yolculukta ise 2 saatte bir mola

verilerek 10 dakika kadar yürümede yarar var.''

Prof. Dr. Evrüke, hamilelerin, tartışma, stres ve gergin ortamdan

uzak durması, ayrıca doktora sormadan hiçbir ilaç almamaları

gerektiğini de sözlerine ekledi.



Kaynak : Bayposta.com