Uzun ömrün SIRRI
 

İngiltere'de sağlık uzmanları tarafından yapılan bir araştırma insanın yeme ve içme alışkanlıklarında yapacağı 4 önemli değişikliğin ömrünü 14 yıla kadar uzatabileceğini gösterdi.



Cambridge Üniversitesi'nin 20 bin kişi üzerinde yaptığı araştırmaya göre, bu 4 faktör şöyle:



1) Sigara içmemek.

2) Düzenli egzersiz yapmak.

3) Haftada yarım kadeh ile 7 kadeh arasında şaraptan fazla içmemek.

4) Her gün 5 öğün sebze meyve yemek.

Kaynak : Bayposta.com