[Bluesky24]

Sabahları aynaya baktığınızda yorgun, çizgileri derinleşmiş, hatta sivilceli bir yüzle mi karşılaşıyorsunuz? Günün başlangıcında canınızı sıkan bu tür sorunlar nereden kaynaklanıyor? İşte size yasak olan alışkanlıklar ve yapmanız gerekenler yanlışlıklar.



Yetersiz uyku





Geç yatılmış bir gecenin izleri hemen grileşmiş yorgun görünümlü bir ciltle kendini ele verir. Eğer yeterli derecede uyuyamıyorsanız, bunu uyandığınızda kan dolaşımını sağlayacak hareketler ve yüzünüze soğuk su çarparak telafi etmeye çalışın. Uykusuzluğun yol açtığı çizgileri kapatmak için hafif bir nemlendirici sürün.



Makyaj



gözenekleri tıkayarak toksinlerin cilt yüzeyine çıkıp atılmasını önler. göz makyajı silinmediği takdirde bir göz iltihabına neden olabilir.



Sivilcelerle oynamak





deri dokularına zarar verir. Ayrıca enfeksiyonun çevreye yayılmasına neden olarak sorunu büyütür. Sivilcelerle hiçbir zaman oynamayın. enfeksiyonlu bölgeye antiseptik merhem sürün.



Sigara ve içki





İşte en büyük tehlike. İkisi de vücudunuzu zehirler ve geriye pörsümüş sarkık bir cilt bırakır. Sigara ayrıca ağız kenarındaki çizgilerin derinleşmesini de hızlandırır.



Çok sıcak suyla yıkamak





Yıkanırken suyun kaynar derecede sıcak olmaması için önlem alın. Aşırı sıcak, cildi kurutur ve dokuları zedeler. Cildinizi yıpratır.



Yanlış beslenme





Sağlıksız besleniyorsanız, deriyi koruyucu yaşamsal maddeleri alamıyorsunuz demektir. Ayrıca ultraviyole ışınlarından da uzak durun.



Işıl ışıl bir cilt için altın kurallar



Dengeli beslenin, balık ve beyaz ete öncelik tanıyarak bol bol meyve ve sebze tüketin, vücuttaki toksit maddelerin atılmasına yardımcı olan A, E, C vitaminleriyle minerallerin yardımına başvurun.



* Hergün en az 1.5 litre su tüketin.



* Yüz kaslarını güçlendirmek için düzenli yüz jimnastiği yapın.



* İnce bir yastık, mümkünse hiç yastık kullanmadan sırt üstü yatın.



* Nemlendiriciyi yüzünüze masaj yaparak yayın.



* göz çevresindeki hassas bölgeyi özel bir kremle besleyin.



* Trafiğin ve kirliliğin arttığı bölgelerde uzun süre kalmayın.



* Günde en az bir saat temiz havada yürüyüş yapın.



* Stresli ortamlardan kaçınıp günlük yoğun tempo içinde kendinize gevşeme süreleri bırakın.



Kaynak : Bayposta.com