Mutluluk veren 10 gıda maddesi
 

- ÇİKOLATA: Orgazm anındaki mutluluğa benzer bir ruh hali sağlıyor. Ancak, bu duyguyu yakalamak için sütlü değil bitter çikolata tüketmek gerekiyor.



2- PATATES: Yatmadan önce patates yediğinizde gece boyunca insülün salgılarsınız. Bu da gecenizin iyi geçeceği anlamına gelir.



3-YULAF LAPASI: Zengin bir B vitamini deposudur. Merkezi sinir sistemini besler. Enerjinizi dışarı atmanızı ve sinirli halden kurtulup rahatlamanıza yardım eder.



4-ISPANAK: Vücudunuzu ve zihninizi uyarıp huzurlu hissetmenizi sağlayan magnezyum içerir.



5-BADEM: İçindeki magnezyumla, adrenalinizin yükselmesini ve stresi yenmenizi sağlar.



6-KUŞKONMAZ:Sinirlerinizdeki aşırı faaliyetleri düzenleyen amino asit içerir.



7-AYÇEKİRDEĞİ: B vitamini ve magnezyum içerir. sinir sistemini ve beyni rahatlatarak, işinize daha iyi konsantre olmanızı sağlar, rahatlama hissi verir.



8-TAVUK: Serotanin salgılanmasına yardımcı olan amino asit içerir. Soya sosu ve sebze ile beraber tüketildiğinde mutluluğun anahtarıdır.



9-YAĞLI BALIK: Uskumru, sardalya, som balığı ve diğer yağlı balıklar Omega3 içerdiği için deprasyondan çıkmanıza yardımcı olur.



10-MUZ: Zindelik veren amino asitler içerir. Beyni uyararak gereksiz takıntılardan kurtarır ve gün ışığının verdiği mutlulğa benzer bir umut ve ferahlama hali sağlar.



(Akşam)



Kaynak : Bayposta.com