Koyun saymak uyku kaçırıyor
 

Max Planck Enstitüsü tarafından yapılan ''sağlıklı uyumanın

yolları'' konulu araştırmaya göre, uykuya dalabilmek için koyun sayma

yöntemi insanı uykusuz bırakıyor.

Araştırmanın sonuçlarını yayımlayan Bild gazetesinde, sağlıklı bir

uyku için saat 18.00'den sonra hiçbir şey yenilmemesi, yatağa girmeden

önce sigara içilmemesi ve sessizliğin sağlanması önerildi.

Yatağa girmeden önce bir bardak çay içmenin ya da banyo yapmanın

rahatlatıcı etkisi olabileceği belirtilen haberde, yatak odalarında ev

hayvanlarının bulunmasının da uykusuzluğa neden olabileceği

kaydedildi.

Sağlıklı bir uyku için yatak odalarına güzel kokulu mumların

konulması da tavsiye edilirken, yatakta heyecanlı polisiye romanların

okunmasının da uykusuzluğa yol açabileceği bildirildi.



Kaynak : Bayposta.com