Kanser riskini azaltan gıdalar
 

Egzersiz:



Haftada üç saatlik hafif bir egzersiz programı, meme, bağırsak ve yumurtalık kanserini engelliyor.



Sigarayı bırakın:



nikotinsiz sigara içenler bile en az diğerleri kadar büyük bir risk altında.



Sebze tüketin:



Brokoli, karnıbahar, lahana ve bürüksel lahanasının anti-kansorejen etkisi bulunuyor.



Acı biber yiyin:



Kırmızı acı biber, pankreastaki sağlıklı hücerelere hiçbir zarar vermeden sadece kanserli hücreleri yok ediyor.



Bol bol süt için:



Günde yarım litre sütten alınacak kalsiyum, riski azaltıyor.



Soya tüketin



İçinde soya bulunan yiyecekler, kadınlarda yaygın olan rahim kanserini engelliyor.



Günde bir elma:



Elma özü, meme kanserine yol açan bir bileşeni yüzde 39 oranında azaltıyor. Meyvenin içerdiği doğal kimyasallar, kansorejen maddelere karşı vücudu koruyor.(Akşam)



Kaynak : Bayposta.com