Soru:"KOLESTEROL,TRİGLİSERİD"
 

36 yaşında erkek.Kolesterol total 245,trigliserid 311 yüksek mi?Düşürmek için nelere dikkat etmeliyim? Ne yapmam lazım?

Dr. gülay arıcı



10.03. 13:08:39



Merhaba

kolesterol dediğimiz kan yağlarıdır bunların bir kaç tipi vardır LDL, TRİGLİSERİD, HDL , VLDL gibi bizim için bunlardan asıl önemli olan LDL dediğimiz kötü kolesteroldür ki damar duvarında tıkanıklık oluşturan aterom plaklarının asıl sorumlusudur. HDL dediğimiz iyi kolesterol olup yüksek olması bizim için oldukça iyidir.TRİGLİSERİD düzeyi özellikle şeker hastalarında yüksek çıkar 400 ün altında olsunisteriz

sizin öncelikle diyet ve egzersiz yapmanız gerekemktedir . kilo kontrolü önemli özellikle erkek olduğunuz için kalp hastalıkları riski açısından dikkatli olmalısınız özellikle dikkat etmeniz gereken yemeklerinizde kesinlikle margarin kullanmmamanız , zeytinyağı , kanolayağı gibi bitkisel yağlar seçmelisiniz , çikolata, kuruyemiş çeşitleri çok tüketmemelisiniz , hamurişleri ve kırmızı et mümkün olduğunca az olmalı beyaz et özellikle balık , sebze yemekleri tercih etmelisiniz

geçmiş olsun







Yazının Orjinali için Lütfen www.saglikdanis.com adresini ziyaret ediniz.