Az yiyerek geç yaşlanın
 

Tüketilen kalori miktarının sınırlanmasıyla insanların daha uzun süre sağlıklı bir şekilde yaşaması mümkün olabiliyor. Uzmanlar daha az yemek yemenin kanser, diyabet, kalp rahatsızlıkları gibi pek çok hastalığa yakalanma riskini de düşüreceğini belirtiyor. Buna bağlı olarak da yaşam süresi uzuyor. Kaba bir oran vermek gerekirse 25 yaşından itibaren her öğünde %15 daha az yiyerek ömrünüze 4,5 yıl ekleyebilirsiniz.







Araştırmanın ilk aşamalarında kalori sınırlamalarıyla ilgili ilaçlar geliştirildi. Bu ilaçlarla yaşam süresini uzatmak ya da Alzheimer ve kanser gibi hastalıklara tedavi bulmak hedeflendi. İlaçlar geliştirilip yeterince test edildikten sonra piyasaya sürülmesi planlanıyor. Bu ilaçlarla yaşam süresinin 10-15 yıl kadar uzatılması hedefleniyor.







Bilim adamları kalori sınırlamanın yaşlanmayı nasıl yavaşlattığı konusunda henüz emin değiller ama araştırma sona erdiğinde bunu öğrenmiş olacaklar. Bir hipoteze göre az kalori alarak tiroit hormonu seviyesi azalıyor ve bu da metabolizmayı yavaşlatarak yaşlanma sürecini de yavaşlatıyor.



Uzmanlar kesin sonuçlara ulaşmak için bu konudaki araştırmalarını sürdürüyorlar. Uzun ve sağlıklı bir hayat sürmek isteyen herkese sağlıklı beslenmelerini ve az yemek yemelerini öneriyorlar.





Kaynak: saglicaklakal.com