Beslenme çantasından sütü eksik etmeyin
 

Günde yeterli miktarda süt içen çocuklar daha sağlıklı, güçlü ve başarılı oluyor. Bu nedenle okul çağı çocukların beslenme düzenlerinde sütün ihmal edilmemesi ve mutlaka sağlıklı ambalajda satılan sütlerin tüketilmesi gerekiyor.



Okul çağındaki çocuk ve gençler hızlı büyümek ve gelişmek, normal beyin gelişimini sürdürmek ve zihinsel performanslarını korumak için tüm besin öğelerine, yaşamın diğer dönemlerinde olduğundan daha fazla ihtiyaç duyuyor. Bu dönemde doğru beslenme alışkanlıkları kazanmak, dengeli beslenmek ve bunu yaşam boyu sürdürmek büyük önem taşıyor.



Sağlıklı yaşamın, sağlıklı yetişkinliğin temeli bu yaşlarda atılıyor. Günümüzde hızla artan kronik hastalıkların kökeninde, çocukluk ve ergenlik çağında yetersiz ve sağlıksız beslenme bulunuyor. Sağlıklı beslenme okul çağı çocukların okuldaki performanslarını, başarılarını artırmalarını ve aktif olmalarını sağlamaktadır.



Günde 2-3 su bardağı süt içen çocuklar daha sağlıklı, güçlü ve başarılı oluyor



kalsiyum ihtiyacının en fazla olduğu yaş grubu 7-14 dür. Bu yaş döneminde çocukların dengeli beslenmesinin sağlanması için ve günde 3 bardak süt içirilmesi önem taşıyor.



Düzenli olara süt içme alışkanlığı kazanan çocuklar;



Okul başarısında üst sırada yer alırlar,

Spor gibi sosyal faaliyetlere ilgileri yüksektir, fiziksel olarak bu alanlarda başarı şansları yüksektir,

Daha sağlam kemik yapısına sahip olurlar,

Kemikteki kalsiyum depolarını doldurarak ileri yaşlarında osteoporoz (kemik erimesi) hastalığına yakalanma riskini zayıflatırlar.



Kaynak : Bayposta.com