Hormonlara Gore Gunluk Yasam
 

Gün 24 saat ve insanların vücut ve ruh durumları en az 24 kez değişiyor. Uzmanlar bu olağanüstü duruma kronobiyoloji adını veriyor. Vücut ritmine göre hangi eylemin hangi saat uygun olacağı ise gelişmeler ışığında yeniden belirleniyor:

Gerçi tüm romantik öğeler gece üzerine kurulmuştur ama kronobiyolojiye göre vücudun da bir saati var ve seks için en uygun saat akşam değil, sabah 08.00. Spor yapmak için en uygun saat ise sabah değil, öğleden sonra 16.00 suları.

06.00

kortizon salgilamasiyla organizma uyanir. Bu uyanma vucut icin kendini yavas yavas kalkmaya hazirlama isaretidir. metabolizma hareketlenir ve o gunun isleri icin enerji ve protein hizmete hazir olur

07.00

Vucut hala zayif bir safhadadir. Bu nedenle bu saatte spor yapmaktan kacinin. Cunku kalbe ve dolasima gereksiz yuklenmis olursunuz. Spor yerine guzel bir kahvalti edin, cunku sindirim organlari bu saatte iyi calisir.

Kaynak : Bayposta.com