Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri

Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri (http://www.hayatimdegisti.com/forum/index.php)
-   Daha İyi Basketbol (http://www.hayatimdegisti.com/forum/daha-iyi-basketbol/)
-   -   Çok önemli ve eğlenceli bir şut drili (http://www.hayatimdegisti.com/forum/daha-iyi-basketbol/6356-cok-onemli-ve-eglenceli-bir-sut-drili.html)

SerenaY. 28-04-2008 07:02 PM

Çok önemli ve eğlenceli bir şut drili
 
Çok önemli ve eğlenceli bir şut drili



12 kişilik takım;guard,forvet,pivot olmak üzere üçerli gruplar şeklinde dört gruba ayrılır.
Her grupta bir top vardır.Şut çalışması tek potada yapılır.
Her grup;iki köşe ve iki guard pozisyonu olmak üzere dört pozisyona dağılır.
Coach düdük öttürünce,her grubun önündeki oyuncu şut atar,topunu takip edip ribaundunu alır ve geriye,kendi grubunda sıradaki oyuncuya pas verir.( Üç sayı zorunlu kılınabilir.Ancak her atış tek sayı olarak sayılır.)
10' u ilk yapan takım üç puan alır ve yarışmadan çıkar.Diğerlerinin bitirmesini bekler.
Diğer gruplar şut atmaya devam eder.10' u ikinci yapan takım da iki puan alır ve yarışmadan çıkar.Diğer iki grup devam eder.
10' u üçüncü olarak yapan takım bir puan,dördüncü yani sonuncu takım 0 puan alır.
Asistan coachlar her grubun puanlarını deftere yazar.

Sonra yine aynı takımlar,pota altında dip çizgi boyunca dört grup olarak dizilir.
Yine her grubun önündeki oyuncuda top vardır.
Coachun düdüğüyle uzun ve süratli bir driplingle karşı potaya giderler.Basket atana kadar uğraşırlar.Basket atan oyuncular,geri dönüp başladıkları potaya da basket atarlar.( Basket atmak şarttır.)Yani dripling ve turnike yarışı yaparlar bir nevi.Başladıkları potaya basket girince topu kendi grubunda sıradaki arkadaşlarına verirler.Aynı şekilde her grupta üç oyuncu da süratli driplingle turnike atar.(Dönüşlerde sol dripling ve sol turnike mecburiyeti konulabilir.)
Yarışmayı birinci bitiren takım üç puan,ikinci takım iki puan,üçüncü takım bir puan,dördüncü yani sonuncu takım da 0 puan alır.

Puanlar deftere ilave ediliir.
Kaynak:Ahmet DEDEOĞLU
Tekrar şut yarışmasına geçilir.Saat yönü tersi istikametinde pozisyonlar değişir.
Şuttan sonra tekrar dripling yarışı yapılır.Sonra gene şut..
Böylece dört pozisyondan şut atılmış,dört kere de süratli driplingle turnikeler atılmış olur.
Puanlar toplandığında,yarışmayı birinci bitiren takıma ödül,sonuncuya da ceza verilebilir.
Ertesi gün,gruplaşma olmama açısından oyuncu gruplarını değiştirmekte fayda vardır.


WEZ Format +3. Şuan Saat: 10:45 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.