Basketbolda Temel Beceriler - Duruş
 

Duruş

Basketbolda hangi pozisyonda oynarsanız oynayın, duruş şeklini doğru bilmek en önemli noktadır. Buna hazır olma da diyebiliriz. Basketbolün karakteristiği gereği oyun çok hızlı ve çabuk gelişmekte ve değişmektedir. Her an pas alacakmış, şut atacakmış, top sürecekmiş veya ribaunda çıkacakmış gibi hazır ve hareketli olmalısınız. Topla hızla hücuma çıkmak veya defansa dönmek için hazır olmalısınız.

İyi bir hazır bekleme pozisyonunda;

* Ayaklar omuz genişliğinde açık ve bir adım önde, dizler hafif bükülü vaziyette,
* Kollar vücudunuzun önünde ve göğüs seviyesinde, dirsekler aşağıda ve vücudunuza yakın, avuçlarınız dışa dönük,
* Başınız dik ve sürekli uyanık vaziyette olmalısınız.