[hayathan]

Mesela Türk filmlerinde zengin kızı seven fakir erkek. Zengin erkeklerin kötü olduğu kızlara kötü davrandığına dair bir dolu kare..

Eskiden dervişlerin bir lokma, bir hırka olduklarını anlatan hikayeler.. vs, vs..
evet iptal etmek gerek.
Çok çalışan kazanır " gibi konuşmalar..
Bunlar benim hayatımda var. Ben gidip gidip pembeliyorum.
Bu dünyada affetmem gereken yüzlerce insan ve yüzlerce sahne var.. İmdaaat..

Size seminer notlarımı ekliyorum..
Umarım işinize yarar.
Sevgiler..

AFFETME MEDİTASYONU

KENDİNİ AFFETME

Gözleriniz kapalı kendi görüntünüzü gözünüzün önüne getirin. Ona bakarak yüksek sesle aşağıdaki cümleleri tekrarlayın.

Yaşadığım ve yaptığım her şeyi seviyorum.
Tüm yaşadıklarımı yaşanması gerektiği için yaşadım.
Yaşadığım ve yaptığım her şey için kendimi onaylıyorum.
Beni bir başkasının onaylaması gerekmiyor.
Ben kendimi onaylıyorum.
Ben kendimi seviyor, beğeniyor ve onaylıyorum.
Yaşadığım her şey benim kendi seçimim.
Verdiğim her karar benim kendi seçimim.
Ben tüm kararlarımı ve yaşadığım her şeyi onaylıyorum.
Ben kendimi onaylıyorum.
Ben kendimi affediyorum.
Ben kendimi tümüyle seviyor ve takdir ediyorum.
Hayatı seviyorum.
Yaşamayı seviyorum.

Kalbinizden çıkaracağınız pembe sevgi ışığını kendi kalbinize yollayın. Işıklar gittikçe yüzünüzdeki değişimleri takip edebilirsiniz.

BAŞKASINI AFFETME

Gözlerinizi kapatıp affetmeye karar verdiğiniz ve affetmeye niyet ettiğiniz kişinin görüntüsünü gözünüzün önüne getirin. Ona bakarak yüksek sesle aşağıdaki cümleleri tekrarlayın.

Ben seni affetmeye niyet ettim.
Ben seni şu anda affetmeyi kabul ediyorum.
Seninle yaşadığım her şeyin benim yüce hayrıma olduğunu kabul ediyorum.
Bu dünyada oyun arkadaşım olduğunu kabul ediyorum.
Senin varlığına şükrediyorum.
Bu yolda sevgiyle seni serbest bırakıyorum.
Seni affediyorum.
Kendimi affediyorum.

Kalbinizden çıkartacağınız pembe ışığı o kişinin kalbine yollayın ve o kişinin yüzünde oluşacak değişimleri gözlemleyin. Bu meditasyon değişim dönüşüm meditasyonudur. Affetmeye niyet ettiğimiz kişiyi tamamen affedene kadar her gün devam edilmelidir.

BİR OLAY ANINDA

Bir olay esnasında;

"Yaşadığım bu olayı tam olduğu hali ile kabul ediyorum.
Yaşadığım her şeyin benim en yüce hayrıma olduğuna inanıyorum.
Şu an kabuldeyim"

(Derin bir nefes alıp, yukarıdaki cümleleri tekrarlayarak kabule geçip, o anki olayı sevgiyle geçmesini sağlayabilirsiniz. Hemen arkasından hangi korkunuzdan dolayı bunu yaşadığınızı bulup, o korkuya ait enerjinizi sevgiye dönüştürebilirsinz.)

KORKU MEDİTASYONU

Noktalı yerlere kendi tespit ettiğiniz korkularınızı yerleştirip çalışın.

Benim ............ korkum var.
Ben ............ korkumu kabul ediyorum.
Ben ............ korkumu seviyorum.

Kalpten pembe ışık çıkartılır..

Örnek:

Benim başarısızlık korkum var.
Ben başarısızlık korkumu kabul ediyorum.
Ben başarısızlık korkumu seviyorum.