Alıntı:
kediiicik Nickli Üyeden Alıntı
 Ben yeni bir başlangıç yapmak istedim ve ego be suçluluğa yeniden başladım. Henüz onların 21 günlük süreçleri bitmedi. Ben listemi ihtiyaçlarıma göre sıralamak istiyodum uani en çok hangi sorunum varsa. Sizin de bu önerinizden yola çıkarak şöyle bişey düşündüm. Ego ve suçluluk aşaması geçince kendine güven telkini eklicem, 1 hafta bu üçünü dinledikten sonra sosyallik arttırıcı telkinini eklicem, yibu sefer listemde 4 telkin olucak bunları da 1 hafta dinledikten sonra ertelemeyi, 1 hafta sonra da zinde uyanmauı eklemeyi düşünüyorum, yani her hafta bir telkin daha arttırıcam. Daha sonra koruma kalkanı,naşkalarının düşüncelerini önemsememe gibi telkinleei eklicem listeme. Ben sosyallik arttırıcı ve kendine güven telkinlerini sizin dediklerinizden biraz daha öne aldım. Böyle mi yapmalıyım,
Yoksa ego suçluluktan sonra kendine güven ve sosyallik arttırıcıyı aynı anda ekleyip 21 gün dinleyip,yine zinde uyanma ertelemeyi ekleyip onlara da 21 gün süreç mi uygulamalıyım?
Yardımlarınız için teşekkürler,sevgiler |
21 gün olayı nerden çıktı veya nerde yazıyor bilmiyorum...
hesap şöyle.. atakan bey ne diyor, 70 - 80 dinlenmeli diyor.. uzun telkine göre mi, kısa telkine göremi olduğu belirsiz... çünkü, ego 22 dakika, zinde uyanma 11 dakika.. ego, 80 saatte yaklaşık 218 defa dinlenmiş olur ama zinde uyanma, yaklaşık 960 defa dinlenmiş olur... normalde, fazla dinlenen daha kalıcı olması gerektiği düşüncesinden hareket edilirse zinde uyanma daha kalıcı olur diye düşünüyorum...
buradan hareketle...
ego= yaklaşık 22 dakika, suçluluk=yaklaşık 12 dakika, zinde uyanma= yaklaşık 5 dakika, ertele= yaklaşık 4 dakika.. toplamı yaklaşık 40 dakika yapıyor.. günde yaklaşık 10 saat civarı dinlerseniz= 10 saat x 60 dakika =600 dakika eder.. 600 dakika / toplam telkin süresi 40 dakika = 15 çıkar.. yani günde yaklaşık 10 saat dinlerseniz, her telkini, maksimum 15 kere dinlemiş olursunuz... 15 defa x 5 dakika zinde uyanma süresi = 75 dakika yapar..
70 - 80 saate ulaşabilmek için, zinde uyanma telkini dahil, dört telkin birlikte 3 aya yakın dinlenmesi gerektiğidir.. umarım anlatabilmişimdir.. bu konuda, uzman bir arkadaş konuya açıklık getirebilirse sevinirim..
sevgiler...