üç günde üç kilo vermenin formülü bende.... ne zaman bir şeylere çok üzülsem -örnek aşk acısı- üç gün hiç bir şey yemeyip, su ve sigara ile besleniyorum. sabahtan akşama (07.00-19.00) kadar ayakta durmak, yürümek, merdiven inip çıkmak, ayrıca beynin de sürekli çalışmak zorunda olduğu bir işte çalışmak... sonuç üç günde dört kilo bile verebilirsiniz. sinir sisteminiz de aynı oranda zayıflar. onu da toplam kilodan düşmek gerekir.
bu formülü yıllardır zaman zaman uygulamak zorunda kalıyorum. keşke üzülecek tek şey kilo olsa, başka dert olmasa.....