[delioglan]

Tibet'in gençlik pınarı gibi bir çalışma vardı. Bahsi geçti mi bilmiyorum ancak esneme germe çalışmalarına benzer hareketler içeriyordu. Bunun yanında nefes egzersizleri ve çakra dengeleme de cabası. Temel prensip yaşın ilerlemesiyle inzivaya çekilen hormonları tekrar göreve çağırmak ve üretimi daim kılmak. Okuyup araştırdığım kadarıyla kilo dengesi sağlayıp kadınlarda meme büyümesi gibi etkilerinin bariz olduğunu gördüm. Bu gerçekten hormonel bir etki yaptığını gösteriyor. Uygulaması da çok basit olmakla birlikte etki mekanizması tamamen istikrar üzerine kurulu. Yani başlayıp periyotlar ya da tekrarlar zamanla artarak devam edecek şekilde dizayn edilmiş. Hem bütüncül olması hem de yapılan egzersizlerin mekanik olarak boy uzatma tekniklerine benze olması nedeniyle bu tekniği öneriyorum. Ancak lütfen iyi araştırılıp öyle uygulamaya geçilmeli.