 Cevap: kilo almada olmalı :)))
eğer erkeksen çok rahat kilo aldırabilirim sana ama kızsın büyük ihtimalle, neyse bende 60 kiloydum 72 ye çıktım öyle tatlıya yağlı yemeklere abanarak değil sağlıklı yiyiceklerle ve kasla. başlarda yiyebildiğini ye biraz miden büydüğü zaman daha sağlıklı ye öğünleri arttır ben 6 öğün yiyodum mesela, pilav ve makarna iyi kilo aldırır, keçiboynuzu pekmezi al bi kaşık günde, arı polenimi süzme arı çiçeği balı mı ne öyle bişey vardı ondan al 1 kaşık falan seçenek çok :) |