yazi icin tesekurler telkinleri ilk dinlemeye basladigimda sabahlari erken uyaniyordum simdi bi uykuya dustum niyeyse eskiden cok yorgun hissederdim simdi biraz daha azaldi sanki birde ben spirulina kullanmaya basladim iyi geldi yan etkisi yok diye biliyorum ama dogrumu bilmiyorum cok duzensiz besleniyorum yeteri kadar vitamin almiyorum onceleri sipor yapiyordum her sabah yarim saat kirk bes dakika filan simdi onuda biraktim cunku cok yorgun dustum halsiz kaldim bilmiyorum niye boyle oldu son uc dort senedir hergun mutlaka yuruyus yapmaya calisiyorum yuruyus bana cok iyi geliyor disari cikmasam rahatliyamam herkese tavsiye ederim