 Cevap: tatlı bağımlılığı
Tatlıyı kuru meyvelerden, çekirdekli kuru üzüm, kuru incir, hurma gibi yiyeceklerden alabilirsin. Bunlarda meyve şekeri olduğu için kana hızla karışmazlar ve daha yavaş emilerek daha uzun süre senin tatlı ihtiyacını karşılayabilirler. Yiyeceklerden uzak durmaya çalışmayın bu sizi yasaklar daha çekici olduğundan olduğundan da fazla o yiyeceklere çekecektir. Alternatif bulun, yani birinin yerine birini koyun ve daima sağlıklı olana meyledin. Birde kan grubunuza göre beslenmenizi öneririm. Bu sizin gaz problemi, hazım paroblemi ve sindirim problemi yaşamanızı engeller. Ve kolaylıkla kilo verebilirsiniz. Ve su tabi ki en büyük temizlik kaynağı, hayat kaynağı.. |