 Cevap: Kilo problemi
Amin... :) aslında bende çok uyuşuğum bu yüzden kilo alıyoruz zaten biraz hareket gerçekten çok önemli. bir dergide okumuştum vücudumuz 15 dk dan sonra yani spor yaparken yağ yakmaya başlıyormuş onun için genelde 40-60 dk arası callenitics, yürüyüş, fitness yada zumba sporları süreleri o kadar yani diyelim 1 saat spor yaptın metabolizma çok hızlanmış oluyormuş o süre içinde yediklerini eritiyormuşsun aslında hareketli olsak metabolizmamız hızlı olacak ve biz istediklerimizi yiyebileceğiz :)) |