 Cevap: telkinleri dinlemeye başlayalı çok uyuyorum..
Ben anlayamadım çok uyuyup erken kalkmak nasıl oluyor? Sanırım erken uyuyorsun. Belki de yaşam tempon hızlı olduğu için(kurslar falan:) ) akşamları yorulup erken uyuyorsundur. Erken uyanmak çok güzel bir şey. Gün içinde gereğinden fazla yoruluyorsan gün içinde vaktini bir saat spora ayırmanı tavsiye ederim. Böylece yorgunluğa karşı daha dirençli olursun ve daha az uyuyabilirsin. Ben bazen eve yorgun argın geldiğimde bile spor yapmayı tercih ediyorum. Hem ertesi gün için sağlıklı bir şey yapmış oluyorum hem de çok rahat uyuyorum.
Sevgiler. |