Ego(benlik)
zihin faliyetinden kaynaklanır.
Zihin ise düşünceler demektir.İnsan ise sadece ve sadece Zihni geçmiş veya gelecekteyse düşünebilir.Eger bir insan düşünemiyorsa o Şimdidedir yani andadır zihninde düşünceler varsada kesinlikle şimdide değildir.Ego için Şimdiki an mevcut değildir çünkü şimdiki anda düşünceler varlığını sürdüremez düşünceler kalmadı mı zihnin faliyetinden kaynaklanan ego/benlik ve
zihin kalmaz.Anda kalmak ve yaşamak farkındalıktır.Farkındalık ise düşünmeden sadece izlemektir.Düşünmemenin(düşünmemek bir anlamda Anda yaşamaktır ve farkındalıktır) yöntemi ise NEFESİNİZİ AN BE AN KAÇIRMADAN İZLEMEKTİR.Göreceksiniz daha çok şimdiye gireceksiniz ve düşünceleriniz durmaya başlayacak, benliğinizi kaybetmeye başlayacaksınız.Düşünceleri
bilinçli olarak durdurmaya çalışmak daha çok içsel çatışma yaratır.Ve düşünceler durdurulamaz onlar kenliğinden durur NEFESİNİZİ İZLEYEREK.Nefesi daima Şimdide alırsınız geçmiş yada gelecekte değil o yüzden o sizi simdiye demirler.Sadece Şimdi vardır.Siz Şimdiye girdiğinizde(düşünceler durduğunda) ARZULAR,KORKULAR,ACILAR,SORUNLAR,ENDİŞELER son bulur geriye GERÇEK BENLİK VE HUZUR GELİR,zaman son bulur(zaten illüzyondur).Sevgiyle
.
