Alıntı:
minnettar Nickli Üyeden Alıntı
 Ben boy uzatma telkin müziğini dinleyerek yapıyorum ama daha iyisini oluşturamadığım için. Daha sakin ve kaptırabileceğin bir müzik olabilir... Yeni edineceksen , satış yapanlar yardımcı da olabilir ve direk meditasyon müzikleri de satılıyor olabilir. Ya da bu forumdan uygun olanı indirebilirsin mesela....
Meditasyonların nasıl gidiyor? |
bazen iyi odaklanabiliyorum bacaklarımın ve sırtımın uzadığını, bacaklarımın ileri doğru gittiğini hayal ediyorum ve yediğim bütün besinlerin kalsiyum ve minerallerinin kemiklerimi uzatmak için bacaklarım da yoğunlaştığını düşünüyorum, youtube dan bulduğum bir meditasyon müziğiyle yapıyorum bunları ve akşam yaptığım antrenmanlardan sonra uyumadan hemen önce yatağımdayken yapıyorum, sabahları meditasyon yapmaya başlamadım henüz birazdan ilk sabah meditasyonumuda yapıcam, ama bir sorun var, herşey iyi giderken kendimi alakasız bişey düşünürken buluyorum, biraz odaklanma sorunum var sanırım