[Işıldayan Safir]

İlişkilerde Yaratıcı İmgeleme

Yaratıcı imgelemeyi, ilişkilerimizi geliştirmekte de çok yararlı bir biçimde kullanabiliriz. İnsanlar birbirlerine karşı birçok düzeyde çok duyarlı olduklarından, bizler birbirimiz hakkında taşıdığımız düşünce şekillerine karşı özellikle hassas ve alıcıyızdır. İşte ilişkilerimizi şekillendiren ve onların yürümelerine ya da yürümemelerine neden olan şey insanların yansıttıkları bu düşünce şekilleri ve onların temelini oluşturan yaklaşımlar, bakış açılarıdır.

Başka her şeyde olduğu gibi, bir ilişkide de tam olarak, en derinden talep ettiğimiz, olacağına inandığımız ve beklediğimiz şeyi elde ederiz. İlişkide olduğumuz insanlar bizim kendi inançlarımızı yansıtan birer aynadırlar ve aynı zamanda bizler de onların inançlarını yansıtan birer aynayız. Bu yüzden, ilişkilerimiz, gelişmek için sahip olduğumuz en güçlü vasıtalardan biridir; eğer ilişkilerimize dürüst bir biçimde bakabilirsek, onları nasıl yaratmış olduğumuzla ilgili pek çok şey görebiliriz.

İlişkilerinizle ilgili tüm sorumluluğu üstlenmek gibi bir yaklaşımda bulunun. Her ne kadar size, diğer kişi belirli şeylerden sorumluymuş gibi görünse de, bir an ilişkinin böyle olmasından yalnızca kendinizin sorumlu olduğunu varsayın. Eğer, o kişiyle aranızda sizi hoşnut etmeyen şeyler varsa, kendinize, bunları neden ve nasıl yarattığınızı sorun. Taşıdığınız hangi çekirdek inançların, yeterince doyum ve mutluluk vermeyen ve sevgi dolu olmayan bu ilişkiyi yarattığını keşfetmeye çalışın. Kendinizi böyle mutsuz bir ortamda tutmanızın ödülü, karşılığı nedir? (Yaptığımız her şeyin bir ödülü, beklentisi vardır; aksi takdirde onu yapmazdık.)

Eğer derin bir biçimde doyum veren, mutlu ilişkiler kurmayı gerçekten arzu ediyorsanız, eğer bu tür ilişkilerin kurulabileceğine inanıyorsanız ve eğer bu ilişkilerin getireceği mutluluk ve doyumu kabullenmeye istekliyseniz, o zaman gerçekten başarılı ilişkiler yaratabilirsiniz.

İşte ilişkilerinizde yardımcı olması için yapabileceğiniz bazı şeyler:

1- Bu ilişkide hedeflediğiniz şeye bakın. Bu ilişkiden gerçekten ne bekliyorsunuz? Fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal tüm düzeyleri dikkate alarak düşünün. Bu ilişkiyle ilgili kusursuz hayalinizi ifade eden bir ideal sahne yazın ya da bir hazine haritası yapın.

2- Dürüst bir yaklaşımla, istediğinizi yaratmanızı hangi inançlarınızın ve tutumlarınızın engellediğini inceleyin. Sizi sınırlayan tutum ve eğilimlerinizi saptayabilmek için bir temizleme işlemi uygulayabilirsiniz. Örneğin, "... ile kusursuz bir ilişki kuramayışımın nedeni ..." ya da "Bu ilişkide istediğim şeyi elde edemememin nedeni ..." diye başlayıp, ardından aklınıza gelen karşılıkları yazabilirsiniz.

3- Olumsuz inançlarınızı değiştirip güzel, sevgi dolu, doyum verici ilişkileri hayal edip yaratmaya başlamak için onaylama ve görsel betimleme yapın.

4- Birbirine onaylamalar söyleme tekniği, genelde ilişkileri çarpıcı bir biçimde geliştirir. Kuşkusuz, birbirinize hoşlandığınız ve hoşlanmadığınız yanlarınızı, birbirinizden neler beklediğinizi söylemeniz, yani, gerçek nişlerinizle dürüst bir iletişim kurmanız çok önemlidir. Ama sürekli birbirinizin kusur ve zaaflarından yakınmak yerine; karşılıklı olarak, düzelmekte olduğunuzu, giderek ilerleme kaydettiğinizi onaylamanız çok daha yapıcı ve sonuç getirici bir yaklaşım olabilir. Bu yüzden, "George, neden hep ben konuşurken sözümü kesiyorsun?" demek yerine, uygun anlarda George: "Giderek daha iyi bir dinleyici oluşunu takdir ediyorum." demeye karar verebilirsiniz. Bunu karşılıklı olarak yapmayı kararlaştırabilirsiniz. Bu şekilde, yalnızca George'a daha iyi bir dinleyici olmasını dostça hatırlatıyor olmaz, George'un kendisiyle ilgili imajını ve sizin George'la ilgili imajınızı da değiştirmeye başlarsınız.

Unutmayın ki, kusursuzluk potansiyeli her bireyin içinde olduğu gibi her ilişkinin içinde de vardır. O zaten oradadır; yapmamız gereken tek şey, üstüne örttüğümüz sahte tabakaları kaldırarak onu açığa çıkarmaktır.

Süregelen ilişkilerde sık sık, birbirimizle ilgili değiştirmekte zorlandığımız belirli rollere ve düşüncelere saplanıp kalırız. Sanki kendimizi ve karşımızdakini belirli kutulara koyup üzerini de etiketlemiş gibiyizdir. Bu durumu çok sınırlayıcı ve hapsedici buluruz, ama onun dışına nasıl çıkabileceğimizi de pek bilemeyiz.

Yaratıcı imgeleme bu rollerin ve klişe söz ve davranışların dışına çıkıp gelişmemizi sağlayan harika bir vasıtadır. Kendiniz ve diğer kişiyle ilgili yeni imajlar imgelemeye ve onaylamaya başlayın; herkesin ve her durumun içinde olumlu değişim için var olan potansiyeli görün ve yaratıcı imgeleme yoluyla bu olumlu değişime enerji ve destek verin.