[sweeet]

Janer Nickli Üyeden Alıntı

Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Arif Verimli

ismini oku oku bitmiyor ama günde 40 kere nefes egzersizi yaparsak bunun sınavdaki heyecana ne yararı olacak .. sınavda polis üstünü arar aramaz nefes egzersizlerini unutuyorsun sınıfını arıyorsun sınava giriyorsun birşey düşünecek 10 dk kadar vaktin oluyor kagıtlar dagıtılıyor bu arada kendini kontrol edersen tamam ama etmezsen 2 saaatlik sınav 10 dk gibi geliyor ve sınav bitiyor :D

Nefes egezersizleri kesinlikle sınav stresiyle başa çıkmada işe yarar. Denedim, gördüm, ordan biliyorum. Hergün düzenli nefes egzersizi ile doğru nefes almayı öğrenebiliriz. Doğru nefes almak hayatın kalitesini arrtıran bişeydir. Sınavda aklına gelmeyen bir sorunun cevabını etkin nefes alarak bile bulabilrsin bazen(Bu da olsu stres fazlaca arttığında senin sorulara vereceğin doğru cevapları da engelleyebiliyor). Doğru nefes almalıyız çünküüüü beynimizin oksijene ihtiyacı var. Hele hele sınav anında.

Bir de sana tavsiyem her deneme sınavını ciddiye al. Sanki gerçek sınavınmış gibi. Ve çıktıktan sonra da eksiklerin üzerinde çalışman başarını her zaman ileriye taşıyacaktır. En azından eksiklerini ve hatalarını görmek bunları tekrarlamamak için ders almak için birebir. Sadece deneme sınavında değil aslında çözdüğümüz her sorunun ardından hatalarımızı düzeltmenin peşine gitmek bizi hedefe yaklaştıracaktır.