[sweeet]

Bu sitede yaptığım ilk çeviri denemem yazı hoşuma gitti ve sizlerle paylaşmak istedim. Burda anlatılanlar bir hafta içinde veya bir hafta boyunca yapılması gereken adımlar. Parantez içinde yazdığım şeyler de o konuyla veya kendisinden önce gelen cümle ile ilgili kendi yaptığım yorum ve açıklamalardır.

Hayatınızı değiştirmek yıllar alacakmış gibi görünüyor olabilir ancak bugün değişmek için bu yolda atabileceğiniz ilerleyen haftalarda hayatınızı sonsuza kadar değiştirebilecek bazı adımlar vardır.
Bu adımların bir çoğu küçük fakat bir araya geldiklerinde büyük ve kalıcı etki yaratabilecek adımlardır.

İlerleyen 7 Günde Hayatınızı Değiştirmenin 7 Yolu:

1. Kelimelerinizi ve Kullandığınız Deyimleri Değiştirmek

Hayatınızı değiştirmenin en etkili yollarından biri tutum ve zihniyetinizi değiştirmektir. Tutum ve zihniyetinizi değiştirmenin yolu ise kesin yargılı kelimeler kullanmak yerine daha pozitif olan kelimeleri seçip kullanmaktır.
Sürekli kullanmaya alışkın olduğunuz kelimeleri değiştirmek biraz zaman alabilir. Fakat bu kelimeler yerine daha pozitif anlamları olan kelimeler kullanmaya başladığınızda gördüğümüz etki şaşırtıcı olacaktır. Kelimeleriniz değiştiğinde etrafınızdaki insanların da sizi karşı tepkilerinin olumlu yönde değiştiğini görmek sizi kelimelerin gücüne inandıracaktır.
Bu sayede istediğiniz değişimlerin tümü çok da fazla birşeyi değiştirmek zorunda olmadan gerçekleşir.[1]
Kullanmayı durdurmanız gereken kelimelere örnek olarak:

“Yapamam”
“Bilmiyorum”
“Sıkıldım”
“Usandım”
“Bunaldım”
“Öfkeden patlamak üzereyim”
“Kafayı yiyeceğim”
“Yolun sonuna geldim”
“Nefret ediyorum”
“Berbat hissediyorum”
“Üzgünüm”

(Sanırım bu ve bunlar gibi bir çok kelime, fiil, ya da cümle bulabiliriz. Tabi önemli olan bu cümleler yerine bize kendimizi daha iyi hissettirecek cümleleri bulmak ve kullanmak.)

Bu negatif cümlelere alternatif olarak “Ölmeden Önce Söylenmesi Gereken 50 Şey” adlı yazıdan birkaç örnek:

“Yaptığın herşey için teşekkür ederim.”
“Sana ihtiyacım var.”
“Yaşayacağımız sadece bir hayat var. “
“Hayatımı seviyorum. “
“Kendimle gurur duyuyorum.”
”Kendi yolumda yürüyorum.”
“Hayatımda daha önce hiç bu kadar eğlenmemiştim.”
“Dünyayı değiştirebilirim.” (Dünya yerine “Hayatımı” da diyebiliriz sanırım :D)
“Dünyayı değiştireceğim.“
“Dünyayı değiştirdim.“
“Memnuniyetle yardım ederim.“
“Beni kırdın.”
”Bütün sorumluluk bana ait.“
“Ne harika bir dünya! (Herşeye rağmen doğru bakış açısıyla bakıldığında öyledir.)”
”Dinliyorum.” Bu cümle daha çok biriyle konuşurken ona kendini önemli hissetirecektir.
“Dürüstüm.”
“Hiçbir şey beni durduramaz.”
“Vazgeçmeyeğim.”[2]

2. Şükretmek

Öyleyse bu 7 gün boyunda günde bir saat kadar aşağıdaki soruların cevaplarını düşünmelisin:

* Şimdiye kadar yaşadığın her neyden memnunsun?
İyi veya kötü sana bugünün ve yarının için herhangi iyi bir şeyi öğretmiş bir olay olabilir.
* Neye sahip olduğun için kendine şanslı diyebilirsin?
Aile, sağlık, arkadaşlar vs.
* Neye sahip olmadığın için kendine şanslı diyebilrisin?
Hastalık, engel vs.[1]

3. Ölmeden Önce Yapılacaklar Listesi

Hemen eline bir kağıt kalem al ve ölmeden önce yapmak istediklerinin bir listesini çıkar. Bununla da kalmayıp önümüzdeki hafta içinde bunlardan birini gerçekleştir. [1] (Tamam biraz iç karartıcı bir madde olarak görünebilir ama bir yerden başlamazsan hiç başlamamış olursun.)

4. Her Güne Olabilecek En iyi Şekilde Uyanın

(Uyandığın hergün uyanmış olduğun en güzel günmüş gibi. Bu gerçek olabilir, tabi biraz da çabayla! Gerçek olmaması için nedenler arayıp durmayın. Gerçek olması için nedenler arayın.)

Bir gün tüm hayatınızı olumlu yönde değiştirebilir. Böyle bir güne ancak güzel bir “Günaydın” ile başlayabilirsiniz. Bu sizin için zor olabilir ama 7 gün boyunca her gün hayatınızın en güzel gününe başlıyormuş gibi uyanın. [1]

5. Kendinizin Herhangi Bir Konuda Kötü Olduğunuzu Düşündüğünüz Birşeyi Yapmayı Deneyin

Bu bir spor, müzik ya da hobi aktivitesi olabilir. Örneğin güvendiğiniz biriyle güvenli bir zamanda araba kullanmaya çıkın. Ya da mutfağa girip yeni bir tarif deneyin. Dans edin. Ya da bir şarkı söyleyin hatta bunu bilgisayarınıza kaydedin. Belki de kötü olduğunuzu sandığınız konuda sandığınız kadar kötü değilsinizdir. Ya da şimdi yapabilecek düzeye gelmiş olabilirsiniz.Yoksa yeni bir yetenek mi doğuyor? Kim bilir? Siz. [1]

6. Hayatınızın Bir Amacı Olsun

Biraz çalışma ve odaklanma ile gerçekten bir haftada yapılabilecek bir şey. [1]

“Bir amaca bağlanmayan ruh yolunu kaybeder çünkü her yerde olmak hiçbir yerde olmamaktır.” Montaigne

7. Buraya Kadar Tanıdığınız Değişim Süreci Sürekli Olsun

Hayatınızda tek bir gün her ne olmuş olursa olsun hayatınızı değiştirebilir. Eğer doğru yolda ilerlerseniz ve belli bir düzende devam ederseniz bir iki günde olmasa bile değişim illa ki gelicektir. Şunun farkına varmak gerekir ki bu acı ve sıkıntılı günleri katlanılabilir kılan en önemli şey iyi ve yeni günlerin gelecek olduğunu bilmenizdir. [1]

Değişmez diye bir şey yoktur:

“Değişmeyen tek şey değişimin kendisidir.” Herakleitos

Kaynaklar:
1.7 ways to change your life in the next 7 days | Lyved
2.50 things to say before you die | Lyved