 Cevap: Suyun Altında Nefes Almak
evet çok hoş bir fikir ben serbest dalışa meraklı birisi olarak hop diye atladım konuya (başlığı görünce mecazi bir anlam var diye öngördüm ama atladım). Şimdi su içerisinde nefes almak tabi uç bir nokta ama aynı zamanda bilinç altımızı kandırarak bunu yapmak, bunu gerçekleştirmek için tek yol sanırım. Ama ne yapılabilir, suda nefesimizi daha uzun süre tutmak için, daha rahat tutmak için bilinçli olarak yapacağımız egzersizler dışında bilinçaltımızı da bu konuda " Su içerisinde çok sakinim, suyla müthiş bir uyum içerisindeyim, daldığımda doğal olarak, kolaylıkla kaslarım rahatlıyor ve gevşiyor" gibi telkinler kullanılabilir. Ayrıca serbest dalıcıların mutlaka yoga, meditasyon tarzı şeyler yaptıklarını da biliyoruz |