 Cevap: aman dikkat
Sevgili oz uyku bozukluğu için doktora gittin mi? Belli ki gitmişsin. Doktor sana bir yorum yapmış olmalı. Hem belki de sen az uykuyla yeni güne başlayabilen şanslı insanlardansındır. Herkesin uyku ihtiyacı kişiden kişiye göre değişir.
Erken ve zinde uyanma telkinini dinleyen biri olarak çok uyumayı engelleyici faydası var diyebilirim. Sabahları kolaylıkla kalkabiliyorum. Uyanmayı kolaylaştıran bir faydası daha var.
Ama senin uyku bozukluğunun nedenini bulmak gerek. Belki psikolojik olarak da bu konuda bir uzmandan yardım alabilirsin. Örneğin kafanda senin uykuya dalmanı engelleyen düşünceler olabilir.
Bu durum senin hayat kaliteni etkiliyorsa bence mutlaka bir doktora daha gitmelisin. Sorunun fizyolojik mi yoksa psikolojik mi önce bu anlaşılmalı. |